Velouté d’Ortie (Nouvelle recette)

Cette recette à 95% sauvage permet de s’affranchir des pommes de terre et de la crème fraiche pour une onctuosité plus délicate grâce à l’huile d’olive.

veloute-ortie

Velouté d’Ortie

Consommé depuis la préhistoire et plante cultivée de demain, cet alicament de premier ordre aux qualités nutritionnelles exceptionnelles surclasse le soja et la viande.

Rééquilibrante, comblant la plupart des carences alimentaires et pouvant se récolter pendant 10 mois, l’Ortie peut bien se permettre de nous piquer un peu…

Ingrédients :

  • 4 belles poignées d’Orties (3 derniers étages avec la tige sans floraison au printemps ou suite à une fauche en été et en automne) coupées à 5 mm
  • 2 oignons coupés à 5 mm
  • 2 gousses d’ail coupée à 5 mm
  • 5 c à soupe d’huile d’olive, 4 ou 5 c à soupe de vinaigre de cidre
  • épices (colombo, curcuma, piments des oiseaux en poudre), sel
  • 1 demi-citron pressé

Préparation :

A l’exception de l’Ortie et du citron, cuire à feu très doux tous les ingrédients avec un couvercle (utiliser 2/3 de l’huile et du vinaigre), 20 à 25 mn en remuant de temps en temps.

Rajouter les 3/4 d’Ortie de la préparation, couvrir d’eau à 1 cm et cuire à ébullition à feu  puissant, avec un couvercle, 10 à 15 mn en rajoutant le dernier tiers d’huile et de vinaigre.

Rajouter le dernier quart d’ortie crue (méthode de François Couplan, la plante devenant son propre exhausteur de gout).

Passer au mixeur plongeur puis au chinois ou à la passoire fine. Rajouter le citron pressé.

ortie copie

Ortie

Le velouté sera meilleur réchauffé et peux se conserver 2 jours au réfrigérateur.

> Voir toutes les recettes de plantes sauvages de Stéphane Loriot

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3 réflexions sur “Velouté d’Ortie (Nouvelle recette)

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